Portal Diadema

09/05/12

Por Beatriz Prado

Praticar atividades físicas foi o primeiro passo para a servidora Elenice Costa dos Reis abandonar o remédio que tomava para as frequentes dores nas costas. Diagnosticada com hérnia de disco, hipertensão arterial e fibromialgia, a funcionária do Clube Municipal Mané Garrincha sai do trabalho todos os dias às 16h30 e segue para duas horas de esteira, bicicleta e musculação no Espaço Fortalecer.

Localizado no Parque do Paço, o Espaço Fortalecer conta com esteiras ergométricas, bicicletas e aparelhos de musculação, além de vestiários e armários. De segunda à sexta-feira, das 06h às 20h, professores de educação física recebem os alunos e orientam quais os exercícios adequados para a melhora na qualidade de vida.

Aos 56 anos, Elenice, que revelou sentir-se com 15, é o retrato dos benefícios da malhação. “Antes de começar a fazer academia eu deitava e levantava com dores no corpo. Com os exercícios conquistei qualidade de vida, posso subir escadas, tenho mais disposição e sinto necessidade de atividade física até durante as férias”, afirmou a frequentadora.

O Fim do expediente também é o início da malhação para Cláudio Cangane. O funcionário da Secretaria de Obras conta que emagreceu 14 quilos nos últimos dois anos ao aliar atividade física e controle alimentar. “Ganhei disposição e saio direto do trabalho para o Espaço Fortalecer. Não vejo mais minha vida sem exercícios e quero estar aqui nos próximos dez anos”, revelou Cláudio durante a corrida na esteira.

Professor de Educação Física da academia dos servidores, Carlos Augusto Peres explica a importância dos exercícios para a melhora da saúde. “Praticar atividade física por 50 minutos, entre dois ou três dias por semana, representa a redução dos riscos de doenças cardíacas e proporciona melhora da flexibilidade, resistência, além dos ganhos emocionais”, revelou o professor.

Interessado? Antes de calçar o tênis e correr para a academia tome nota dos documentos que devem ser apresentados para a matrícula. Para o cadastro é necessário apresentar atestado médico, 1 foto 3x4 e holerite recente na recepção do Espaço Fortalecer.